একজন সক্রিয় ব্যক্তির সর্বদা তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা উচিত। সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত পরীক্ষা এবং দৈনন্দিন রুটিন ছাড়াও, খেলাধুলার জন্য জীবনে একটি জায়গা থাকা উচিত। এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে খুব বেশি সময় দেন। প্রশিক্ষণ সঠিকভাবে নেওয়ার জন্য এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে মানব দেহের সমস্ত সূচকগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। আধুনিক গ্যাজেটগুলি এর যত্ন নিয়েছে৷
একটি পছন্দ আছে
হার্ট রেট মনিটর সহ ঘড়ি খুঁজে পাওয়া সহজ। কোন ফাংশনগুলি প্রয়োজনীয় এবং কোনটি অতিরিক্ত হতে পারে তা স্পষ্টভাবে বোঝার জন্য এটি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয়। আধুনিক গ্যাজেটের বাজারে, আপনি বিপুল সংখ্যক "স্মার্ট" ঘড়ি খুঁজে পেতে পারেন যা ধাপের সংখ্যা পরিমাপ করে, স্মার্টফোন থেকে বিজ্ঞপ্তি পাঠাতে পারে, বাড়ির পথের হিসাবও করতে পারে ইত্যাদি।
এমনও ঘড়ি রয়েছে যা বিশেষভাবে জনসংখ্যার একটি নির্দিষ্ট অংশের জন্য তৈরি করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আপনি একটি সুপার-সুরক্ষিত স্মার্টফোন খুঁজে পেতে পারেন। ঠিক একই সামরিক ঘড়ি রয়েছে যা শক, জল পদ্ধতি এবং চাপ থেকে বাঁচতে পারে। উপরন্তু, তারা তাপমাত্রা, চাপ, আবহাওয়ার অবস্থা ইত্যাদি নির্ধারণ করতে পরিবেশন করে।
আপনার যদি হার্ট রেট মনিটর সহ একটি নির্দিষ্ট ঘড়ির প্রয়োজন হয়, তাহলে গারমিনের দিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল। খুব কম লোকই তার সম্পর্কে জানেযেহেতু ডেভেলপাররা ভোক্তাদের একটি নির্দিষ্ট সেক্টরকে লক্ষ্য করে। কোম্পানির বিপুল সংখ্যক মডেল রয়েছে যা ভ্রমণ, খেলাধুলা বা দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। গারমিনের ক্রিয়াকলাপের একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের জন্য ডিজাইন করা মডেলের একটি সম্পূর্ণ লাইন রয়েছে৷
সবচেয়ে জনপ্রিয়
Fenix, Tacticx এবং Forerunner কোম্পানির সকল মডেলের মধ্যে আলাদা করা যেতে পারে। আমরা শুধু পরবর্তী সম্পর্কে কথা বলতে হবে. আপনি যদি Garmin থেকে হার্ট রেট মনিটর খুঁজছেন, তাহলে ঘড়ির এই সর্বশেষ সিরিজটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হবে। বছরের পর বছর ধরে, বিপুল সংখ্যক বৈচিত্র্য রয়েছে। এছাড়াও সাশ্রয়ী মূল্যের মডেল রয়েছে, যার দাম 10 থেকে 12 হাজার রুবেল পর্যন্ত, আরও কার্যকরী এবং ব্যয়বহুল বিকল্প রয়েছে: 50-60 হাজার রুবেল থেকে।
যাইহোক, তাদের সবার হাতে হার্ট রেট মনিটর রয়েছে। সময়ের সাথে সাথে গারমিন এই বৈশিষ্ট্যটিতে অন্যান্য বিকল্প যুক্ত করতে শুরু করে। কিছু ঘড়ি স্পোর্টি থেকে স্মার্ট হয়ে গেছে।
বাজেট বিকল্প
মূল মডেলগুলির মধ্যে একটি হল Forerunner 10। এটি ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং বেশ জনপ্রিয় ঘড়ি। বাহ্যিকভাবে আড়ম্বরপূর্ণ, তাদের মেয়ে এবং ছেলে উভয়ের জন্য বেশ কয়েকটি রঙের স্কিম রয়েছে। তাদের একটি খুব ছোট ডিসপ্লে রয়েছে: মাত্র 2x2 সেমি। তাদের ব্যাটারিও দুর্বল। তবুও, একটি ওয়ার্কআউট সহজেই বেঁচে যাবে৷
উপলব্ধ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে GPS, উচ্চ সংবেদনশীলতা রিসিভার, গারমিন কানেক্টের সাথে সিঙ্ক করতে পারে৷ দৌড়ানোর সময়, আপনি উইন্ডোতে সময়, দূরত্ব, ক্যালোরি এবং গতি দেখতে পারেন। এই ঘড়িগুলির প্রধান সুবিধা হল যে তারা ওয়ার্কআউট রেকর্ড করতে পারে, যার ফলে আপনাকে কাটিয়ে উঠতে অনুপ্রাণিত করেরেকর্ড এবং সাফল্য। একমাত্র জিনিস হল এই গার্মিন মডেলে কোন হার্ট রেট মনিটর নেই৷
একসাথে চলার মজা
কিন্তু পরবর্তী অগ্রদূত 70 আগেরটির চেয়ে কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল। এর গড় মূল্য প্রায় 16 হাজার রুবেল। এই গ্যাজেটটির প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এটি একটি হার্ট রেট মনিটরের সাথে আসে। এই ঘড়ির সাহায্যে, আপনি কেবল বাড়ির ভিতরেই নয়, বাইরেও প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। তারা আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য দ্রুত রেকর্ড করে: ক্যালোরি পোড়া, সময়, হৃদস্পন্দন এবং আরও অনেক কিছু। উপরন্তু, Forerunner 70 একটি ঐচ্ছিক পেডোমিটার এবং বাইকের গতি সেন্সর সহ উপলব্ধ।
ঘড়িটির হার্ট রেট মনিটরের সাথে একটি বেতার সংযোগ রয়েছে৷ তারা প্রশিক্ষণের তীব্রতা সম্পর্কে তথ্য দেখায়। হৃদপিন্ডের পেশীর সংকোচনের সংখ্যা ছাড়াও, তারা নাড়ি অঞ্চল নির্দেশ করে।
গ্যাজেটটি 20 ঘন্টা পর্যন্ত তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে তা সত্ত্বেও, এটি একটি পিসির সাথে সহজেই সিঙ্ক্রোনাইজ করা যেতে পারে। এবং তিনি এটি তারবিহীনভাবে করেন, আপনাকে কেবল কম্পিউটারের কাছাকাছি থাকতে হবে।
স্মার্ট প্রজন্ম
পরের মডেলটির দাম হবে ২৫ হাজার রুবেল। Forerunner 620 গ্যাজেটটি অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য পেয়েছে। অন্যদের মধ্যে, একটি হার্ট রেট মনিটরও রয়েছে, তবে এটি অন্তর্ভুক্ত নয়, তাই, একটি পেডোমিটারের মতো, আপনাকে এটি কিনতে হবে৷
এটি প্রথম মডেলগুলির মধ্যে একটি যেখানে রঙিন প্রদর্শনের পাশাপাশি একটি টাচ স্ক্রিন রয়েছে৷ একটি অন্তর্নির্মিত জিপিএস রিসিভার রয়েছে যা দূরত্ব, গতি এবং হৃদস্পন্দন গণনা করতে সহায়তা করে। একটি বিশেষ ফাংশন রয়েছে যা সর্বাধিক পরিমাপ করেক্রীড়াবিদ দ্বারা খাওয়া অক্সিজেনের পরিমাণ৷
Forerunner 620 আপনাকে ওয়ার্কআউটের মধ্যে আপনার বিশ্রামের সময় নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এটি করার জন্য, গ্যাজেটটি হার্টের হার এবং অতীতের ব্যায়ামের সূচকগুলি গণনা করে এবং প্রাপ্ত ডেটার উপর ভিত্তি করে, শরীরের সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সময় গণনা করে৷
অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, একটি বিশেষ সেন্সর রয়েছে যা ক্যাডেন্স, স্থল যোগাযোগের সময় এবং উল্লম্ব দোলন নির্দেশ করে। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির সাথে রিয়েল-টাইম ট্র্যাকিং এবং সিঙ্ক্রোনাইজেশনও রয়েছে। এগুলি 50 মিটার গভীরতায় জল প্রতিরোধী৷
মাল্টিস্পোর্ট
এটি আরেকটি গার্মিন মডেল। হার্ট রেট মনিটর Forerunner 920 XT-তে অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, বিপুল সংখ্যক অতিরিক্ত বিকল্প রয়েছে যা গ্যাজেটটিকে মাল্টি-স্পোর্ট করে তোলে। তিনি, পূর্ববর্তী মডেলের মত, চলমান গতিবিদ্যা গণনা করতে পারেন। অর্থাৎ, ব্যবহারকারী ক্যাডেন্স, স্থল যোগাযোগের সময় এবং উল্লম্ব দোলন জানেন।
এমন একটি ফাংশন রয়েছে যা লোডের পরে শরীরের পুনরুদ্ধারের সময় গণনা করতে সহায়তা করে। এই মডেলের উদ্ভাবন হল "সাঁতার" মোড। তাকে ধন্যবাদ, আপনি অ্যাথলিট যে দূরত্ব অতিক্রম করেছেন তা নির্ধারণ করতে পারেন, সেইসাথে স্ট্রোকের ফ্রিকোয়েন্সি, তাদের শৈলী এবং সংখ্যা নির্ধারণ করা সম্ভব।
কোন অন্তর্নির্মিত হার্ট রেট মনিটর না থাকা সত্ত্বেও, Garmin Forerunner 920 XT একটি স্মার্ট ঘড়ি হিসাবে কাজ করে৷ স্ক্রীনটি প্রাপ্ত বিজ্ঞপ্তি, ইমেল বা পাঠ্য বার্তা প্রদর্শন করতে পারে৷
অন্যান্য বিকল্প এবং মোড, এই মডেলগারমিন কানেক্ট সিঙ্ক, ভার্চুয়াল পার্টনার, অটো পজ, ল্যাপ, রিওয়াইন্ড সমর্থন করে। একটি মাল্টিস্পোর্ট মোডও রয়েছে। এটা সহজ এবং জটিল workouts সমর্থন করে. ক্লাসের গতি, সময় এবং দূরত্ব সম্পর্কেও সতর্কতা রয়েছে। ভাইব্রেশন মোড, অল্টিমিটার, ক্যালোরি গণনা ইত্যাদি আছে।
আসল ক্রীড়াবিদদের জন্য
আপনি ইতিমধ্যেই লক্ষ্য করেছেন, গারমিন হার্ট রেট মনিটর খুঁজে পাওয়া সহজ। কিন্তু কখনও কখনও আপনি সমস্ত প্রয়োজনীয় ফাংশন অবিলম্বে উপলব্ধ করতে চান। এই মুহুর্তে, এই কোম্পানির সবচেয়ে ব্যয়বহুল মডেল হল Forerunner 735 XT। এটির দাম প্রায় 60 হাজার রুবেল। মূল্য শুধুমাত্র উপলব্ধ বিকল্পের সংখ্যা দ্বারা ন্যায্য হয়, কিন্তু উপকরণের গুণমান দ্বারাও।
এটা লক্ষণীয় যে এই স্পোর্টস ঘড়িটি খুবই স্টাইলিশ। তারা একটি বিচক্ষণ নকশা আছে এবং একটি ট্র্যাকসুট এবং অফিস পরিধান উভয় সঙ্গে মহান চেহারা. এই মডেলের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এই গারমিন একটি অন্তর্নির্মিত হার্ট রেট মনিটরের সাথে আসে। এছাড়াও, Forerunner 735 XT আপনাকে যেকোনো ধরনের শারীরিক কার্যকলাপের সময় চলাফেরা করে: দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো এবং আরও অনেক কিছু।
আগের মডেলগুলির মতো, এটি একটি অক্সিজেনের পরিমাণ নির্দেশ করতে পারে, প্রতিযোগিতার সময় নির্ধারণ করে এবং ব্যায়ামের পরে পুনরুদ্ধার করে। এই মডেলটি স্মার্ট অ্যালার্ট, গারমিন কানেক্টে স্বয়ংক্রিয় আপলোড, সোশ্যাল মিডিয়া এবং আরও অনেক কিছু সহ উপলব্ধ৷
Garmin's Forerunner 735 XT শুধুমাত্র ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়েছে৷ এটি কব্জিতে নাড়ি পরিমাপ করে। আপনি যদি আরও সঠিক তথ্য পেতে চান, আপনি একটি বুকের চাবুক ব্যবহার করতে পারেন।এর জন্য ধন্যবাদ, চলমান গতিবিদ্যা ডেটা, অক্সিজেন গণনা, সেইসাথে সাঁতারের সময় তথ্য অনেক বেশি নির্ভুল হবে৷
এই মুহূর্তে এটি কোম্পানির সবচেয়ে কার্যকরী মডেল। শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ ছাড়াও, এটি একটি স্মার্টফোন থেকে বিজ্ঞপ্তি পেতে পারে, সঙ্গীত প্লেব্যাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, "আমার ফোন খুঁজুন" কমান্ডটি চালাতে পারে। সমস্ত প্রশিক্ষণের ডেটাও পাওয়া যায়: অনুশীলনের সময়, বিশ্রাম নির্ধারণ, চলমান গতিবিদ্যার তথ্য, প্রশিক্ষণের দক্ষতা।
ফলাফল
গারমিন গ্যাজেট শুধু খেলার সরঞ্জাম নয় যা আপনার ওয়ার্কআউটকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে৷ এটি একটি অত্যন্ত মনোযোগী "স্মার্ট" ঘড়ি যা আপনাকে প্রশিক্ষণের আগে, এর সময় এবং পরে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে দেয়৷ বিশেষায়িত বিকল্পগুলি ছাড়াও, এমন স্ট্যান্ডার্ডগুলিও রয়েছে যা দৈনন্দিন ব্যবহারে উপযোগী হবে: তারিখ, সময়, অ্যালার্ম ঘড়ি, সতর্কতা, পেডোমিটার ইত্যাদি।
